社会福祉法人 横浜市都筑区社会福祉協議会 公式ウェブサイト

当カフェは都筑区内で8番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横浜市内で最も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍により、参加人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。アルコールによる手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。
すでに発症した患者さんとそのご家族のためのカフェではなく、発症前の方を対象とした予防／備えカフェとして運営しています。プログラム内容や運営が患者さんとそのご家族のご要望には添えないことがあります。

【件 名】 第105回
『活き活き塾』第18回
【日 時】 令和6年7月1日（月）10時半～12時
【会 場】 荏田南三丁目自治会館
【指導者】 服部 聡子 さん
【出 席】 9名（有料8名）
【幹 事】 佐藤 寛（代表）




いよいよ猛暑到来です。そのせいか、急に参加者が減りました。なんと8名。別番組の老人クラブのヨガ教室も今週は半減したそうですから、参加いただいている高齢者の皆さんはそれだけ「体に堪えている」ということでしょうか。

いつも通り、定刻にスタートです。
冒頭のお話は「血液循環をよくしよう」「体内の深部体温を上げよう」というショートスピーチでした。
前半30分間は「ヨガの呼吸に乗せたストレッチ」です。いつものように頭頸部から始まって順番に肩・腕・胸・・・・と下へ下りていきます。そして、足先で終わります。
あっと言う間に前半の30分がすぎました。

給水タイムを挟んで、後半です。写真で雰囲気をご理解ください。
『愛燦々と』『明日があるさ』の2曲に合わせて体操です。しばし分かち稽古で練習をしてから通しで何番か繰り返します。けっこうきつい動作なのですが、曲に乗せて体が動いてしまいます。そして後半20分間は「コグニサイズのラダー」です。数カ月ぶりですが、もうすっかり忘れてしまっています。はじめは順番通り2拍子で進行。途中から3と6で足を外に出すことにしましょう。足をしっかり挙げて・・・。
みなさん、1時間以上体を動かしていました。
最後は深呼吸で終わりです。

今回の連絡事項も先月同様「熱中症」に気をつけよう、でした。

【今後の御案内】
コロナや天候の状況（強風雨、降雪）などで急に中止することがあります。
会場は、荏田南三丁目自治会館です。
【認知症（予防）カフェ】毎月第三火曜日の午後です。13時半～15時ごろ
7月16日 「骨密度測定、骨そしょう症の話」葛が谷薬局さん
毎回、30分間の体操があります。
8月 所定のプログラムは猛暑休みですが、臨時に前民生委員の板橋さんを囲む 「おしゃべり会」が入りました。無料です。世間話でも相談事でもいいの です。暑中ですが、ご参加ください。

【活き活き塾】毎月第一月曜日の午前です。10時半～12時
7月1日 指導 服部聡子さん
8月 猛暑休み
 


・マスク、汗拭き、運動用タオル、上履き靴、飲み物をご持参ください。高齢者が集うため、屋内でのマスクは今後とも必須といたします。
・湯茶は出しません。
・参加費 カフェは100円。活き活き塾は200円。荏田南三丁目自治会館。
・コロナのため、従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に手指消毒を行います。
・窓を開けて常時、換気を図ります。会場はやや暑い（寒い）と思ってください。
・新型コロナ＆インフルエンザ対応のため1週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・記録写真（スナップ）の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。写真の一部は都筑区社会福祉協議会のホームページにアップします。
・使用する椅子は、使用の前にアルコール拭きしています。
・過密にならないよう参加人数を制限しています。