『どんぐりカフェ』令和5年7月第2回の実施報告
当カフェは都筑区内で8番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横
浜市内で最も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍に
より、参加人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。アルコールによる
手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。
すでに発症した患者さんとそのご家族のためのカフェではなく、発症前の方を対象
とした予防／備えカフェとして運営しています。プログラム内容や運営が患者さんと
そのご家族のご要望には添えないことがあります。
【件 名】 第82回
『脳年齢測定会』
【日時】 令和5年7月18日（火）13時半～15時
【会 場】 荏田南三丁目自治会館
【講 師】 佐伯 亜貴子さん（葛が谷薬局・薬剤師）、本部課長、実習生
原 泰江さん（葛が谷地域ケアプラザ。看護師）
山田 真由美さん（体操指導）
【出 席】 22名（有料18名）
【幹 事】 佐藤 寛（代表）
この日は横浜市が38度超という「記録的猛暑」の日でした。1台しかないエアコンが効かず、室内でも33度を記録し「このままでは高齢者の集団熱中症」発生になってしまう、と危惧した日となりました（管理者である自治会には直後に“なんとかしてほしい。中古でいいから故障している2台をすぐに更新してほしい”と陳情しました）。ドエライ日でした。
●今日は、葛が谷薬局・薬剤師の佐伯 亜貴子さんの日です。葛が谷薬局は、「ほほえみ交流カフェ」「荏田南地区社会福祉協議会」など地域のために毎月貢献してくださっている薬局です。今日持ってきてくださったのは、『心と体のバランス測定器』『脳年齢測定装置』です。
2台計測すると約5分掛かるので、参加者には着席している順番に交代で計っていただきます。その間は、原さんの楽しい講話と、山田さんの体操です。
測定の1台目は「マインドチェッカー」。心と身体のバランスを測ります。頭部・右肩・左肩・胸部の4部位について、神経はリラックスのバランスなどが計れます。総合評価とリラックス度が％で表示されます。お得の方はバランス良好と出ました。ホッと一息です。
2台目は、脳年齢の測定です。有効活用度・脳の元気度・すばやさの3項目で表示されます。ある人は実年齢よりも10歳以上も若かったと喜んでいました。
●みんなが順番に測定している間に、原さんの「楽しい健康講話」が続きます。質疑応答型です。例えば、こんな質問が出ました。
・骨そしょう症のクスリを飲んでいるが、医師によって対応が違う。どうしたらいいか ・クスリと健康食品の違いはなにか
・歯の治療は持病薬の関係。医師への質問の仕方。サラサラ薬との関係
・血管は若返るのか
・「いつのまにか骨折」の防ぎ方
等々
●山田さんの体操は30分間です。「貯筋」と書いた紙を示して、運動の大切さを説きながら、猛烈な室内の暑さを考慮して、ストレッチを中心に行ってくださいました。
●終わりごろ、少しの空き時間を利用して再び原さんです。「貯筋と言えば食べ物が大切です。一昨日の晩御飯を覚えていますか？」。みなさん「夕べは覚えているが・・・」と自信なげです。「いちばん食べなければならないものは蛋白質です。味噌汁も、豆腐や大豆を入れるなど具だくさんのものにしましょう」「フレイルを予防しましょう」とアドバイスを下さいました。
【今後の御案内】
コロナや天候の状況（強風雨）などで急に中止することがあります。
会場は、荏田南三丁目自治会館です。
【認知症（予防）カフェ】毎月第三火曜日の午後です。13時半～15時ごろ
8月 猛暑休み
9月19日 「音楽は健康寿命を延ばす」ジャズドラマー 広田千恵美さん
10月17日 「診察室の窓から」原 一先生（認知症サポート医。仲町台）
体操は、山田さんと松岡さんの交互指導で、毎月あります。
【活き活き塾】毎月第一月曜日の午前です。10時半～12時
8月 猛暑休み
9月 4日（月）「認知症とフレイル予防の体操」
服部聡子さん（プロのインストラクター）
10月2日（月） 「認知症とフレイル予防の体操」
服部聡子さん（プロのインストラクター）
・マスク、汗拭き、運動用タオル、上履き靴、飲み物をご持参ください。
高齢者が集うため、屋内でのマスクは今後とも必須といたします。
・湯茶は出しません。
・参加費 カフェは100円。活き活き塾は200円。荏田南三丁目自治会館。
・コロナのため、従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に手指消毒を行います。
・窓を開けて常時、換気を図ります。会場はやや暑い（寒い）と思ってください。
・新型コロナ＆インフルエンザ対応のため1週間以内に体調不良や発熱のあった方は
来場しないでください。
・記録写真（スナップ）の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
写真の一部は都筑区社会福祉協議会のホームページにアップします。
・使用する椅子は、使用の前にアルコール拭きしています。
・過密にならないよう参加人数を制限しています。
